三七粉养生保健怎么吃？一斤能吃多久？

随着人们的生活水平提高，养生保健的思想也逐渐被更多人接受，这使得养生保健产品能够获得大家的青睐。三七粉也就成为了其中一员，被更多的人购买。那么三七粉用于养生保健怎么吃？一斤能吃多久？

三七粉可以用来改善很多疾病，比如高血压、冠心病、脑梗塞等等心脑血管疾病，当然没有这些疾病的人吃三七粉是能起到预防作用的，也还能提高免疫力，有不错的养生保健效果。当然，改善疾病与养生保健的用法就可能会有些不一样，一斤的量能吃的时间也会不同。

三七粉用于改善疾病时，建议每天最少吃2次，每次最少3克，但每天总量不建议超过12克。而吃三七粉养生保健就不一定要这么严格了。可以根据自己的岁数、身体状况来看。

如果自己岁数不是很大，比如45岁左右，或者自己身体很少有感冒发热等情况，吃三七粉保健就可以少量一些，比如每天1次，每次3克或4克左右，也可以每天2次，每次2克左右。每天按照4克的量来算，一斤（500克）三七粉可以吃125天，也就是4个月左右。

如果自己已经50多岁或者时常会有感冒发热等情况，那就可以量大一些，每天吃2次，每次3克。一斤三七粉就可以吃3个月左右。

三七粉养生保健的吃法都推荐生吃，就是不加热的吃法，可以直接吞服，也可以用温度不高的水冲泡后喝，这样才有效预防多种血液方面疾病。