常喝三七粉的好处和坏处各是什么？

有人常喝三七粉吗？没有喝过或者只喝了很短时间的人会有这个疑问。因为担心常喝三七粉不仅有好处还有坏处，所以想要来求证一下好处和坏处各是什么，看看坏处能不能避免。

那大家担心的常喝三七粉的坏处到底是哪些呢？有人担心会上火、有人担心会伤肾、有人担心伤肠胃，这些担心是多余的还是有依据的？

首先看常喝三七粉上火的问题，这个情况确实可能存在，因为三七粉性温，但是要注意的是，只要大家不过量喝，每天在科学用量的情况下正常人是不会上火的，除非是本来体质就属于容易上火的人才容易出现这种症状。

然后是伤不伤肾的问题，吃三七粉确实不伤肾，就算过量伤到的也是肠胃，所以有人担心的喝后伤肠胃也存在，只是同样在科学用量下依然能很好的避免。建议大家按照每天2次，每次3克的用量喝三七粉就好。

可见常喝三七粉的坏处是很容易能够避免的，那科学用量下常喝三七粉的好处主要是哪些呢？

首先，原本有的病症能够很好的改善，比如高血压、脑梗塞等心脑血管疾病在常喝三七粉的过程中肯定是能够有效改善的，另外贫血、低血压这些问题也能改善。

其次，常喝三七粉改善了疾病当然还能预防很多疾病，高血压这些心脑血管疾病当然是能够预防的，还有增强免疫力的功效，所以感冒发热等等问题也会减少。

另外常喝三七粉就是能提高睡眠质量、减少全身酸痛的出现、加强细胞抗氧化能力、淡斑祛斑等，坚持长期喝三七粉大家基本都能见到这些效果的，并且这么做的人目前并不少。