三七粉的功效里有帮助长高这项吗？

有人是看到某些商家宣传三七粉的功效里有帮助长高这项，有人则是听别人说小孩个头矮可以吃三七粉帮助长高。那能找到这些说法和能听到这些说法，三七粉就真有帮助长高的功效？

虽然不能完全否认三七粉的功效能帮助长高，但是从很多方面还是足以看出来对长高不会有明显效果。

首先是从三七粉里所含的各种物质成分来看，对长高的帮助不是很多，因为长高主要需要的是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质等营养成分，虽然三七也含有一些，但肯定量很少，它主要含的还是总皂苷、三七素等这些物质，对长高的帮助不是很大。

其次是从宣传方面来看，宣传三七粉能帮助长高的商家肯定是有，但是毕竟是少数，越是正规的商家越是不会建议年龄过小的人就经常吃三七粉，因为这有可能会破坏小孩的免疫系统，一般小于12岁就不建议经常吃。

另外，可以切实的看看种植三七的地方的人的身高，明显不是很高，像云南文山这里，小孩还是经常能够吃到三七炖鸡、三七根炖鸡、炖排骨等菜肴，但是个头也没见很突出，反而还算是个头中下的地方。

三七粉确实有明显的活血化瘀功效，能帮助清理血管垃圾，让血液更高效流通，但这些对长高的效果不是很大，只是建议快要发育完成时可以吃一点来冲刺一下，有可能帮助随便长高一点，想要长高很多确实不太现实。想更好的长高更应该考虑多锻炼、合理饮食、主要补充各种营养。