三七粉什么时候吃最好？是睡前吗？

睡前吃药的做法应该很多人都有过，不少药确实是睡前吃效果不错，医生开药时通常也会这么建议。所以有很多人买了三七粉后问三七粉什么时候吃最好？是睡前吃最好吗？

虽然三七粉也是中药材，但是确实不建议睡前吃，所以三七粉什么时候吃的答案并不是睡前，而且是越提前越好，这当然是有依据也有客户真实碰到过的。

如果临睡时才吃三七粉是有可能遇到口干口渴、多喝水多上厕所、头晕等情况的，虽然这些都是正常反应，很多人都会出现也不影响身体健康，是活血化瘀功效发挥的结果。但是这些反应看起来就会影响入睡，即使睡着了睡眠质量也可能被影响。所以是不建议睡前吃三七粉的，那到底三七粉什么时候吃最好？

其实睡前吃不建议，但是睡起来后第一时间吃却是比较推荐的。因为睡起来后可能接近空腹状态了，也就是肠胃里没有食物了，这时吃三七粉的消化吸收效果肯定要理想得多，也就是人比较饿的时候当然对吃下去的东西有更好的消化吸收效果。

不过，要注意的是不是每个人的肠胃都能适应空腹吃三七粉，也就是肠胃不好的人起床空腹吃三七粉可能会胃疼，那就要选择在吃一些东西后或早餐后再吃三七粉了，虽然吸收差了一点点，但是能调理自己的肠胃，对健康的帮助也同样很大。

什么时候吃三七粉最好的一个时间确定了，还应该确定第二个，这个时间建议是在晚饭前，同样是肠胃好的人晚饭前空腹吃，肠胃不好就晚饭后吃。

可见什么时候吃三七粉最好并不用晚上睡觉时才吃，找到其他合适的时间吃效果更好还不影响睡眠质量，这是比较科学合理的吃法。