降高血压三七粉怎么吃？一天吃多少？

还有很多人不知道吃三七粉能降高血压，也有很多人还在犹豫要不要吃，也有很多人已经靠吃三七粉改善了自己的高血压症状。当然，还有人是刚买了三七粉不知道降高血压要怎么吃，一天吃多少？

吃三七粉降高血压很简单，甚至可以简单到把它直接放到嘴里喝点水冲下去就行，要是不赶时间，当然更建议用温水冲泡一下再喝，这样不容易被呛到，也能减少一点苦味。当然，都是看自己的习惯来选择。

虽然简单，但是里面要注意的一点是冲泡的时候尽量用温水，水温越低越好，只要是自己身体能接受的最低温度就可以。这是因为三七粉的性质是很容易被水温影响的，实验发现三七粉在7、8十度的温度下性质就很容易发生改变，所以才建议大家这么吃，这种吃法叫生吃。

生吃主要能达到活血化瘀的效果，而降高血压就是需要这样功效的帮助，通过清理血管、降低血液粘稠度等使得血管通畅而达到降高血压的效果。

要是熟吃三七粉就变成了补血的效果，很明显不是每个人都需要这个功效，特别是血液粘稠的人更不适合熟吃三七粉。

至于降高血压吃三七粉的一天的量，最好是按照比较科学的建议用量来吃：每天2次，每次3克，一天的总量控制在12克以内会比较好，因为量多很容易造成肠胃的负担，引起肠胃疾病也是有可能的。一天吃三七粉的量不多、很科学就能一直吃下去，通过客户反馈吃几年都没问题。