三七粉一天分多次吃更好吗？几次好？

有些三七粉包装上是没写清楚吃法、用量的，所以在购买到这样的产品后很多人都会再去问三七粉吃法等问题，比如问三七粉一天分多次吃更好吗？分成几次吃好？总用量多少为好？

首先来说明一下三七粉不是随意想吃多少就吃多少的，如果过量可能会引起一些不好的后果，特别是长期过量吃三七粉容易导致肠胃不舒服甚至受损，所以在此建议每天吃的三七粉的总量不要超过12克，不管分几次吃，总量要把握好。

现在来看看三七粉是一天分多次吃更好吗该怎么回答，其实吃三七粉不用分太多次吃，一天分做2次吃，每次3克左右是比较建议的吃法，这个吃法对于大多数人来说都是非常实用且有效的。

如果肠胃一般那当然也可以把三七粉分几次吃，这就要注意怎么选这些时间段了。

肠胃好的话可以选择饭前吃，那么一天就有两个明确的吃三七粉时间：早饭前、晚饭前，另外的时间可以是中午或离晚上睡觉前1小时左右。肠胃不好就都在饭后吃，其他时间自己掌握。

肠胃好不容易受三七粉刺激还有更好的消化吸收效果，肠胃不好在饭后吃则不会被三七粉刺激，也能调理肠胃。而之所以要睡觉1小时左右吃是为了避免吃三七粉后出现口渴、头晕等症状影响到睡眠质量，所以尽量提前一点会比较好。