吃了三七粉容易犯困正常吗？什么原因？

很多人表示自己吃了三七粉后容易犯困，还有人说自己头晕乏力，就是想睡一觉。也不知道别人是否有这种情况，很担心是否正常，所以要问清楚，因为很多人都会出现，导致网上这个问题很多。

这个问题确实是普遍存在的，并不是只有某个人吃三七粉才会出现容易犯困的情况，所以首先要放心，这并不会对身体有什么不良影响，而且三七被利用近千年了，一直是这样的。

那到底为什么吃了三七粉就容易犯困呢？其实可能是有不同原因造成的。

1、吃三七粉后体内的血液会提高活性，也就是流通变得更快，这也是改善高血压等需要的效果。不过这样一来当然就消耗了更多精力、力气，所以人会感觉到有些乏力甚至头晕，也就出现犯困的情况。

2、吃三七粉对神经兴奋性是有一定抑制效果的，让人不那么兴奋对于脑溢血等症的改善也有好处，但也可能造成犯困的情况。

可能有人会觉得吃三七粉后出现犯困等情况就是三七粉提高睡眠质量的理论依据吧？其实不是这样的，吃过三七粉就应该知道，虽然吃后可能会出现犯困的情况，但是也可能出现口干口渴、容易上厕所、胀气等情况，一般会持续半小时甚至更长，而这些是可能影响睡眠质量的。所以不建议在临睡时才吃三七粉。

总之，吃三七粉后出现容易犯困的情况是正常的，很多人都会，但不建议临睡时才吃三七粉，避免睡着了也因为一些正常反应而降低睡眠质量。