正确服用三七粉有多重要？

对于服用三七粉很多人是比较随意的，没有好好了解过它的服用方法，就更不知道正确服用三七粉有多重要。其实要想让三七粉更好的见效甚至不损伤身体，掌握正确的服用方法是很重要的。

首先，正确服用三七粉用量科学合理很重要。肯定有不少人觉得三七粉多服用也没问题，甚至是忍受得了它的苦味就吃得越多越好。这种想法当然是错误的，人体的肠胃对三七粉的消化吸收能力是有限的，如果超过肠胃能承受的量必然导致不良影响，比如过量堆积在肠胃里造成胀气、消化不良等情况，也可能是肠胃得不到休息一直“加班”消化三七粉而出现损伤。

本来三七粉就是很硬很硬的三七打成的粉，要是大量吃当然难以完全消化吸收，轻者造成浪费，重者即浪费还对肠胃有害。这时强调三七粉正确服用要讲解用量就显得很重要了。建议每天吃的三七粉总量不超过12克。

其次，正确服用三七粉必须分清楚生吃和熟吃，否则可能吃很久不见效，甚至还加重病情。

生吃不加热直接吃，如果觉得太苦或可能被呛到就用温度不高的温水冲泡即可。生吃三七粉活血化瘀，是清理血管的效果，对高血压等症更为有效。

熟吃三七粉经过高温加热，用开水冲泡喝是最常见的吃法，也可以炖鸡汤喝。熟吃补血益气，能促进血液细胞更快生成，对贫血、低血压更有效。

如果不清楚三七粉的这两种吃法，本来血液粘稠的人应该用生吃方法分解血栓、降低血液粘稠度的却用了熟吃，可能血液生成更快还更粘稠，高血压等症就可能更严重，这就是不正确服用三七粉的坏处。

从上面两点可以看出正确服用三七粉还是比较重要的，不管是用量方面还是具体的用法方面都需要有一定讲究，这样才能服用好三七粉为健康提供帮助。