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三七粉只是保养身体怎么吃?吃多少?

发布时间:2021年05月11日

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有人吃三七粉用来改善身体已有问题,有人吃三七粉用来预防可能出现的问题,也就是保养身体。由于吃三七粉保养的人数不算广,所以很多人不了解,会问三七粉只是保养身体怎么吃?吃多少?

三七粉保养身体的吃法

既然是吃三七粉保养身体,肯定比吃来改善身体问题比如高血压等要更随意,不用那么严格的规定一个量和规定每天都必须吃效果才好。

不过,三七粉作为中药材,也是需要坚持吃效果才显著的,所以还是希望就算是吃三七粉也能做到按时、按量,这样也会比其他不这么做的人效果好。

三七粉怎么吃

吃三七粉只是保养身体的话,可以从年龄上考虑怎么吃和吃多少。比如45岁以下的人想吃三七粉保养身体,确定身体没有高血压等症状需要改善,那么一天吃一次,每次吃3克左右就差不多了。

如果是45岁以上的人群,就算是保养身体还是比较建议每天吃2次,每次吃3克左右。毕竟越上年纪越可能有心脑血管疾病,比如高血压、冠心病等相关病症年纪越大患上的可能性也越大。

45岁左右的人怎么吃三七粉

确定用量后确定一下怎么吃三七粉。一般都是比较建议把三七粉生吃,即没有高温加热过的吃法,是直接吃或用温水冲泡喝的吃法。这样才是活血化瘀、提高免疫力的效果。而要是担心气血方面的问题,可以把三七粉炖汤或用开水冲泡来补一下气血,这就是熟吃。根据自己的情况选对吃法还是比较重要的。

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