吃三七粉不主要看年龄适合否，看需求

一直被问这样的问题：我xx岁了可以吃三七粉吗？家里人xx岁适合吃三七粉吗？可以看出很多人判断能不能吃三七粉的方法就是看岁数，其实看需求来判断适合不适合吃当然更准确。

身体有哪些问题需要改善、有何需求的人适合吃三七粉呢？这还可以从三七粉具有的功效去反向推理。

1、三七粉有活血化瘀功效，身体的血液需要净化、去淤积物质的适合吃。比如血管有血栓、有多余胆固醇等沉淀的情况的人就适合吃三七粉了。让三七粉活血化瘀的功效净化血管，从而有效降三高、改善心脑血管疾病。

2、三七粉有补血益气功效，身体贫血需要补血的人适合吃三七粉。既然已经贫血了当然是直接吃能补血的药材就好，而《本草纲目拾遗》里说：人参补气第一，三七补血第一。所以吃三七粉补血是合适的。

3、三七粉有提高免疫力的功效，则需要预防疾病、减少基本的人是适合吃的。比如经常感冒的人坚持吃一段时间三七粉会发现感冒的情况确实能减少，这就是免疫力得到提高的最好证明。

另外很多疾病吃三七粉有效也都基本是上面这些功效起作用的表现，比如手脚酸痛发麻吃三七粉得到改善，主要也是三七粉活血化瘀的功效，吃三七粉淡斑祛斑等也是这样的。

要说直接从年龄判断适合不适合吃三七粉，当然也可以，不过没有直接看需求这么准确。大概是12岁以下的人群不要吃，避免免疫力没完善就吃而形成依赖，另外是到40岁后可以少量吃来养生保健，还有到45岁后按照正常水平吃达到很好的预防疾病效果。