三七粉常吃当然可以，但用量等要注意

好的、有效的东西大家的想法都是常用或常吃下去，很多吃过三七粉的客户体会到三七粉对自己有帮助后也会想把它常吃，但还是担心常吃有影响。其实三七粉可以常吃，只是要更注意用量等问题。

首先，三七粉常吃要明确适合的用量，比短期吃更要注意用量科学合理。毕竟三七粉是比较硬的三七研磨成的粉，不注意用量随意吃肯定肠胃是容易难受、出问题的。一般建议每天吃2次，每次3克左右即可。

其次，吃法一定要选对适合自己的才行，因为三七粉吃法非常多。不过，虽然吃法多但功效上基本是一致的，主要是活血化瘀功效和补血功效。

如果是需要活血化瘀功效来改善身体问题，比如三高、心脑血管疾病等，就需要把三七粉生吃。生吃即直接吃或用温水冲泡后喝这样不加热的吃法。

如果是需要补血功效帮助改善贫血等症，那么就要熟吃了，熟吃是加热后再吃，如开水冲泡、炖汤、熬粥喝等等。

另外，能注意一下吃三七粉更适合的时间效果也会更好。比如肠胃好就饭前空腹吃，消化吸收更快当然见效更快，肠胃不好则饭后吃避免对肠胃刺激。

当然，想常吃三七粉除了注意上面几点外，还有大家都明白的一点：确保吃到正规的、没质量问题的三七粉，不然长期吃不仅没效果可能还是伤害身体健康的。认准多年牌子的商家购买，像文山福万家这样的成立多年、有众多老客户信赖和推荐的三七粉牌子更可靠。