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三七粉最好不要晚上吃,为什么呢?

发布时间:2023年02月04日

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关于吃三七粉有几大常见问题:怎么吃、吃多少、什么时候吃。通常怎么吃和吃多少都会有说明书或是商家直接告知,什么时候吃可能就忽略了。了解时会发现这说法:三七粉最好不要晚上吃,是为什么?

三七粉晚上吃行吗

可能有人就是选晚上吃的,一直以来都是这样做,而且也看到了不错的效果。但实际上可能选其它时间吃效果还更明显。所以真的有必要了解。

吃了三七粉后是可能出现一些症状的,比如大部分人会出现口渴的情况,还有头晕、小便增多、肚子胀气等。明显这些都是会影响睡眠质量的表现,所以并不建议大家在晚上临睡时才吃。

三七粉什么时间吃

当然,可以提前吃,比如睡觉前半小时或是更早一些,这样吃三七粉后出现的症状等睡觉时也基本缓解了,对睡眠不会有太大影响。只是口渴多喝水、小便多的情况要更注意。

至于推荐的吃三七粉的时间,如果能早上起来空腹吃是最好的,比起晚上吃效果能更好的体现出来。毕竟空腹吃能让肠胃更快消化吸收,效果肯定要更好。

吃三七粉早上才好

只不过肠胃不好的人空腹吃还是会难受的,所以应该根据自己的肠胃情况来判断吃的时间。肠胃不好就选择饭后吃吧,这样比晚上临睡吃都更好,还能起到调理肠胃的作用。

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