选饭前、饭时、饭后哪个时间吃三七粉？

有选择的余地是好事，但要是不知道怎么选反而会头疼，这种情况就出现在了第一次吃三七粉的人身上。到底是选择在饭前、在吃饭时还是吃饭后吃三七粉呢？还是随意怎么吃都一样？

选择在饭前吃这种做法，当然没有错，只是可能不适合大部分人，如果适合的话那效果会更好。在饭前吃三七粉需要一定条件，特别是需要平时肠胃好才行，否则可能造成肠胃不适。当然了，要是已经很瘦了一般也不太合适，因为可能对饭量会有一定影响，造成体重更低。

选择在吃饭的时候把三七粉一并吃下去，这也是可以的，就是快要吃饱了把三七粉拿来吃了。这样做的好处很多人是觉得吃了苦的三七粉再吃点饭菜就不苦了。至于效果嘛，没有饭前吃的好，但是避免了伤肠胃。

选择在饭后吃也没错，特别是对于平时肠胃不怎么好的人来说，在饭后吃既不影响食量，又不容易造成不适，对于肠胃也有调理作用，是很多中老年人比较适合的吃法。

所以，三七粉选哪个时间吃还是看自己的情况来定吧，可以是效果更好的饭前，但需要肠胃好，也可以是吃饭时或是更推荐的饭后。一般不在临睡才吃，避免因为吃后口干口渴等情况影响睡眠质量。