为什么三七粉推荐早上吃不建议晚上吃？

关于三七粉的食用时间，其实是推荐早上吃而不建议晚上吃的，这是为什么呢？

一般来说，吃三七粉的时间选择与肠胃状况有关。肠胃功能较好的人，可以选择在饭前吃三七粉。此时肠胃动力是比较强的，因为是在空腹状态，就是很饿的时候，就能更直接地吸收其中的有用成分，让身体更好、更早地利用。

而肠胃平时不太好的人，饭后吃就更合适。饭后肠胃中有食物作为缓冲，能减轻三七粉对肠胃的刺激，避免出现不适。

因此，早上是较为理想的吃三七粉时段。早上起床后，经过一夜的休息，肠胃功能可以更活跃，也相对“空旷”。无论是肠胃好选择饭前吃，还是肠胃不好选择饭后吃，早上都能较好地满足条件，让身体充分吸收利用三七粉的有用成分。

那为什么不建议晚上吃三七粉呢？晚上临近睡眠时间，身体各项机能逐渐进入休息状态。如果吃完三七粉马上就睡觉，可能会带来一些困扰。

而且，部分人在食用三七粉后，可能会出现口干、胀气等情况。这些是会影响入睡的，所以要提前吃，等睡觉的时候这些反应都消失了才合理。