长期服用三七粉有害吗？是什么危害？

三七粉是建议长期服用的，这样效果才显著、作用才大。但是不少人肯定担心着长期服用三七粉有害，还常常问有什么危害？

长期服用三七粉有可能有害，也可能没有任何危害，这就是给大家的回答。当然这种回答是比较模糊的，还得看具体解释。

长期服用三七粉有危害，是可能伤害到肠胃。这与三七粉的原材料——三七的性质有很大关系，也就是三七是比较硬的东西，虽然新鲜三七不怎么硬，但是晒干后那硬度可以像某些石头一样，用牙齿是咬不出印的。这种东西打成粉吃肯定也不可能马上就被身体消化吸收，需要一定的过程。

但如果有些人急于吃三七粉见效，就会大量吃，这样一来不能及时消化就可能堆积在肠胃里，时间久了自然损伤肠胃。即使肠胃好，没有损伤也可能三七粉没有被消化吸收就被排出了，也是浪费的。

除此以外，长期吃三七粉就没什么危害了，也就是说只要每次吃的时候不把三七粉吃过量，很难有什么伤害身体的情况发生，而对身体健康还比较好。

比如长期吃三七粉不仅预防和改善各种心脑血管疾病，还能有效改善睡眠质量，提高免疫力，时间更久一点还有明显的祛斑淡斑、增强皮肤抗氧化能力使皮肤比同龄人更好等等效果。

总之，长期服用三七粉有可能有危害身体健康的情况，但这基本上都是因为不按照科学用量来吃三七粉才发生的。建议每天吃三七粉是吃2次，每次吃3克就够了，具体3克大概是多少可以看看这篇文章介绍：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。