吃三七粉会对胃有伤害还是健胃的？

在吃三七粉前是否担心过它会伤胃？但是又好像听见卖三七粉的商家说它可以健胃，让肠胃更健康。那到底吃三七粉对胃有伤害还是健胃呢？

事实就是吃三七粉可能会对胃有伤害，也可能对肠胃很好有促进肠胃健康的作用。不过，这就要看怎么吃以及个人的情况是什么样了。

其实三七粉可能会伤胃这是大家应该能想得到的，比如米饭、面粉虽然是很好的食物，但是过量吃依然对肠胃的伤害很大，长期过量吃米粉肠胃肯定是要受损伤的。而且有研究表明人越是尽量不要吃太饱寿命越长。

三七粉当然也是如此，虽然它对人体健康帮助很大，但是如果过量吃肯定也是伤胃的。而这个量很多人又不知道多少才是合理的，所以有人会不注意就吃过量，一段时间后发现肠胃难受，认为三七粉是伤胃的。

一般三七粉每天吃的量是不建议超过12克的，12克确实也没有多少，有些不懂三七粉要注意用量的人可能一次吃的量就超过12克，更不要说一天的量会更多。这样当然很容易让肠胃受伤。

相反的，如果注意用量，特别是按照商家建议的用量：每天2次，每次3克这样来吃，是比较科学合理的，是能起到健胃、改善肠胃健康的作用的。

这与三七粉有着比较好的活血化瘀功效有关，它能促进肠胃的血液微循环，提高肠胃细胞更新速度，加强肠胃机能，还能达到减少病变的效果。

当然，前面说过吃三七粉伤胃还是健胃与三七粉用量有关外，还与个人体质有关、吃法有关。体质主要体现在肠胃是不是非常容易受刺激，这样的人群越是要从少量开始吃三七粉。而肠胃越不好越是要在饭后吃，这样调理肠胃的效果才明显。