食用三七粉如何做到简单还高效？

买到三七粉后很多人就会问怎么食用的问题了，大部分人买它是为了改善身体问题，相对少的人用来养生保健。所以问食用三七粉如何做到简单还高效的人就比较多，那真有简单高效的食用方法吗？

要说三七粉简单的食用方法，那就是直接放嘴里吃下去就行了，具体是用个小勺舀适当的量直接倒到嘴里吃下或喝点水冲下去就完了，这种吃法应该是最简单的了。那这种简单的方法高效吗？

其实这种三七粉食用方法确实简单也高效，就是能很好的发挥三七粉的功效的，不过还是存在一些问题。

直接食用三七粉第一点是味道会非常苦，毕竟把三七粉集中一起吃苦味也更浓，有部分人可能受不了。第二点是这么吃可能会被呛到，因为现在的打粉技术会把三七粉打得很细，有人直接吃就被呛到过，或者容易洒出来。

第三点比较重要，可能有些人不适合这么食用三七粉，因为直接吃的方法没有加热三七粉，叫做生吃，是发挥活血化瘀功效的。像三高人群、心脑血管疾病人群比较适合生吃，但是贫血、低血压的人就更适合熟吃，熟吃最简单的方法就是用开水冲泡后再喝，复杂的可以用来炖鸡炖各种汤。

可见，三七粉食用方法是有简单高效的，不过因为存在其它问题，可能做不到非常的简单，一般还是都建议用水冲泡喝。需要生吃的人就用温水冲泡喝，需要熟吃的人就用开水冲泡喝。这些做法也不见得复杂，效果也算得上是高效的，是比较推荐的也是比较常见的三七粉食用方法。