吃三七粉前要不要先吃点东西？

吃三七粉选择什么时间吃很多人还不一样，有的人早上起来就吃，有的人等到晚上睡觉才吃。到底哪种做法好？早上吃的人在吃之前要不要先吃点东西？晚上睡觉时吃又有没有什么要注意的问题？

在大部分人看来什么时间吃三七粉都是可以的，这种想法当然没错，但是也应该想到人体不同时候的消化吸收能力不一样，所以找到消化吸收能力更强的时候来吃三七粉那效果肯定要更好。而这种时候当然是肠胃里是空的，也就是空腹的时候。

可以看出来是早上吃三七粉效果会更好，而且是吃三七粉之前不要吃什么东西会有更好的效果。但是，这种吃法肯定不是适合任何人的，它有一定条件，那就是肠胃好的人这么吃才容易接受，才不容易引起不适。

毕竟，三七粉是很硬的三七打成的粉末，肠胃平时不太好还空腹吃确实容易出现不适。所以要是肠胃不太好的人早上起来吃三七粉就应该先吃点东西，这样可能会稍微降低三七粉的见效效果，但是避免了肠胃不适也是不错的。

至于晚上才吃三七粉的做法，一般都不推荐。这是因为吃了三七粉或多或少会有一些反应，比如口干口渴可能降低睡眠质量，要是因此喝很多水也是降低睡眠质量的。

其它还可能有头晕等情况，虽然这些都是正常的，但是都可能对睡眠有一定不良影响，还是避免为好。不过也有人一直坚持这么吃，没觉得有问题，毕竟每个人的情况不一样。