三七粉的吃法简单，但很多人一吃就错

很多人买了三七粉后都会问三七粉怎么吃，也有人觉得这应该很简单，自己找个方法吃就行了。确实，三七粉的吃法是很简单的，但是还是有很多人一吃就错，这是为什么呢？

比如某位客户因为患有高血压，想吃三七粉来帮助调理，把血压降下去。这当然是可以的，因为三七粉本来就有不错的活血化瘀功效，帮清理血管垃圾就有降血压的帮。他把三七粉买来后取了一定量在杯子里，加入开水冲泡后等温度适合就喝下去。

可能很多人看这位客户吃三七粉没有问题，不少人也是这么吃。但这其中确实是有问题的，而且可能不止一个问题。

首先，三七粉取一定量是取多少？这还是需要明确一下，因为三七粉吃太少肯定不容易见效，吃太多则会加大肠胃负担，时间长了是会造成损伤的。一般建议是每天吃2次，每次吃3克会比较合适。

其次，三七粉用开水冲泡是可以的，但是作为想降高血压的人不应该用开水冲泡，而应该是用温水，这就需要了解三七粉的生吃和熟吃的区别了。

三七粉用开水冲泡后再喝这已经是熟吃，也就是充分加热过三七粉的吃法，一般是70度以上就是熟吃。熟吃三七粉发挥的是补血益气的效果，而不再是活血化瘀的功效，所以对降高血压效果不会很明显。

要把三七粉生吃，如直接吃或温水冲泡才是生吃，这样才能保证三七粉发挥出活血化瘀功效，对降高血压等三高、冠心病等心脑血管疾病才有良好效果。

总之，不管是三七粉的生吃还是熟吃确实都可以很简单，但是很多人一吃就错。了解清楚三七粉的生吃和熟吃，这样吃三七粉才会更有效。