想用好三七粉肯定要确保三七粉质量好

三七粉作为一种备受关注的健康食品，不少人买到手肯定都希望把它用好，其实关键在于吃法用量，更要确保其质量。

一般来说，每天服用2次，每次3克是较为适宜的用量。服用方式分为生吃和熟吃。生吃就是直接用温水冲服，这样能较好地保留三七粉的原始组成，有助于改善和预防中老年人常见的血压高等问题；熟吃则多是将三七粉用于炖汤、蒸煮等烹饪方式中，经过加热处理后，其营养成分的组成会有所不同，适合需要补一补的人群。

然而，三七粉质量的好坏对其作用发挥起着决定性作用。质量不佳的三七粉，不仅无法带来预期的健康帮助，还可能因杂质、农药残留等问题对健康造成潜在威胁。因此，买到好的三七粉至关重要，差的就算吃法、用量再正确也无济于事。

首先，选择正规渠道购买，如大型药店、文山福万家这样多年品牌商家等，都有较为严格的质量把控。其次，观察三七粉的外观，优质的三七粉颜色均匀，呈淡黄色或灰绿色等等，质地细腻，无杂质。还可以闻一闻气味，好的三七粉有独特的中药香气，无异味。味道是先苦后甘，苦不过喉的。

当然了，认准多年品牌买比较有保障，如果第一次买不是很放心，可以选买整个的三七自己想办法打粉，可靠商家才会卖整个的三七。