不敢喝三七粉或是不敢多喝？

有人从未接触过三七粉，当旁人劝他们喝来试试的时候，第一反应是“不敢喝”；还有人虽半信半疑地买了，却因担心对身体有不良影响，每次只敢少量喝一点，心里始终不踏实。

其实，大家完全不必如此担忧。三七并非新兴之物，它被人们利用已有数百年历史。在这漫长的岁月里，人们对它已经比较了解了。

而且，为了让三七的品质更优、产量更稳定，人们还投入了大量时间和精力进行人工培育。经过一代又一代的精心照料与改良，如今的三七在品质上有了更好的保障。这足以说明，三七对人们的健康是有帮助的，不然也不会历经岁月沉淀，依然被人们重视和使用。

对于三七粉的用量，很多人存在误区。喝得太少，身体难以充分吸收其中的有益成分，自然难以感受到它带来的积极变化；但喝得太多，又可能给身体造成负担，反而不利于健康。一般来说，比较合适的用量是每天喝2次，每次3克。这个用量是经过长期实践和总结得出的，既能保证身体吸收到足够的有益物质，又不会给身体带来过大压力。

不过，仅仅知道合适的用量还不够，坚持喝同样重要。三七粉对身体的帮助是一个循序渐进的过程，不是喝一两次就能立竿见影的。只有长期、规律地饮用，才能让身体更好地适应并从中受益。