夏天到底能不能吃三七，吃三七容易上火吗？

夏天到底能不能吃三七，吃三七容易上火吗？

夏天已悄然而至，气温也即将上升到30℃。天干物燥，烈日炎炎，很容易使人燥热，一不小心还有中暑、突发疾病等一系列可能，而高血压人群在夏天尤其要注意，近日有客户咨询，天太热。三七粉是不是就不吃了呢？万一上火怎么办？这里，小编从两个方面解释一下。

名医张锡纯：三七，性偏平，并不“燥”

近代名医张锡纯是践履躬行大量使用三七的代表人物，当然，他的实践观点很有用哦！张老在《医学衷中参西录》中提到，用了一辈子三七，虽古书记载温性，但实际并未见温者，几乎属于平性药，也就是说，三七不上火！春夏秋冬四季皆宜男女老少全民皆宜，当然，以下人群不宜食用：

1、正常经期不能用：女性来月经时候不能吃。因为三七有活血的功效，月经期间吃三七反而会增多经期出血量，或者延长经期。如果是血瘀型月经不调，可以通过三七的活血化瘀来进行调理。

2、重感冒期间不能用：感冒期间不宜吃。 因为三七是中药中的活血药，在感冒的时候吃三七，会加重感冒。

3、孕妇不能用：怀孕期间不能吃。因为三七有活血祛瘀的作用，孕妇服用三七的话，容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用。不过，孕妇产后却很适合服用三七，三七有良好的活血化瘀，对于清除产后恶露很有效。

4、12岁以下的小孩不能用：12岁以下小孩不宜吃。因为三七有提高免疫力的功效，而此时很多小孩的免疫系统还未完全形成，所以一般不建意让小孩服用三七。还在长个头的青年人不适合长期生服三七粉。

夏天更应服用三七粉，为啥？

1、排汗增多

骄阳似火的夏日，人体大量出汗，人体内水分缺失，血液变得粘稠，血液一粘稠血液流动的阻力增加，心脏需要更大压力泵出血液，推动血液在血管内流动，导致血压增高。由于血液浓缩还会造成血管栓塞性疾病的发生，如心梗、脑梗等。

三七活血的作用是抗血小板聚集，降低血液粘稠度，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。夏天应多注意补充水分，早晚适量运动，能有效预防心梗、静脉曲张。

2、情绪烦躁

夏天气候炎热尤其是接下来江南地区就要进入“梅雨”季节，天气闷热不适，会令人心情烦躁、紧张焦虑，致使交感神经功能亢进，使肾上腺类激素分泌增加，血管痉挛收缩，引起血压升高，容易造成心梗、脑卒中的发生。

午后一杯三七花茶，清凉去火

夏日三七美食推荐

高血压高血脂对人体的影响非常严重，特别是在夏季。对这些人群而言，如果夏季出汗多却补水少，血液的黏稠度随之增高，这个时候很容易造成身体不适，夏季这几款三七美食可以降血压、清血脂，不妨试一试。

冬瓜三七排骨汤 

材料：排骨400克，冬瓜200克，姜片15克，三七6克，盐2克，高汤适量。

做法：

1、排骨洗净斩块，汆水；冬瓜取肉，洗净，切块；加入三七粉。

2、将高汤入锅，放入排骨煮熟，加入冬瓜、姜片、三七继续煮30分钟，加入盐调味即可。

功效：降脂减肥、保肝护肾。

三七丹参普洱茶 

材料：丹参8克，三七5克，普洱茶适量。

做法：

1、将丹参、三七分别洗净，再放入布袋中，入锅加水煮熟，取药汁备用。

2、将普洱茶放入保温杯中。

3、将保温杯中倒入药汁浸泡，加盖闷8分钟，即可饮用。

功效：活血散瘀、改善肝功能。

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