更年期能食用三七粉吗？

更年期能食用三七粉吗？

更年期是指女性卵巢功能逐渐退化，从具有生育能力进入到不能生育的过程，这段时间由于雌激素分泌日渐减少，引起的内分泌失调等各种不适应症状，医学上称为更年期综合症。每位女性进入更年的时间不定。

更年期综合症状可分为早期症状以及晚期症状。早期典型典型症状有潮红、潮热、盗汗、心悸、失眠、情绪不稳定等，晚期症状包括骨质疏松症、心脑血管疾病、泌尿生殖系统发炎、皮肤老化等，上述症状不见得每个女性身上都会发生，发生的频率和轻重程度也因人而异。

为什么更年期能食用三七粉？

1、  月经量减少，淤血阻塞在体内，就容易形成色斑，常吃三七粉能清楚血管沉积，疏通血液，减少淤血堵塞，减少和预防各种心脑血管疾病，减少色斑的形成等等。

2、  三七粉有抗衰老的作用，在更年期吃三七粉有很好的保健作用，三七粉、三七花都能服用。

缓解更年期综合症不适的小妙招

1、  黄豆中含有大豆异黄酮，每天可以养成喝适量豆类制品的习惯，有助于缓解更年期不适。

2、  运动能增强免疫力、促进新陈代谢，还能稳定情绪，改善更年期综合症的不适，同时还能舒缓心理生理的不适。

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