长期吃三七粉真的好吗？

长期吃三七粉好吗？长期吃真的只是对健康有帮助而没有害处吗？长期吃三七粉的副作用是什么？这类似的问题多少人都问过，可见大家对自己的身体健康还是比较负责的。那这些问题该怎么回答？

实际上长期吃三七粉可能有影响，但也从众多在吃或曾经吃了很多年的客户身上发现没有副作用。要说可能出现什么副作用，那应该就是伤害肠胃健康了，其他问题基本没有发现，为什么会出现这种情况？

其实长期吃三七粉后出现肠胃不适甚至受损的人都存在同一个问题：过量服用，也就是每次吃的量超过了自己肠胃能接受的量，这样过多的三七粉堆积在肠胃里，想不造成肠胃损伤都难。

要知道，三七粉虽然看起来是一些很细的粉末，但是没打成粉之前它可是非常硬的，硬到正常成年人用牙齿咬都难咬出印，这样的东西打成粉后大量吃，那肯定是要伤了肠胃的。

特别是那些本来肠胃就不好的人，长期吃三七粉还过量的吃，一段时间后必然出现肠胃不舒服的情况。别说是三七粉，就算是米粉、面粉不做熟，直接这样大量的吃同样也会伤了肠胃的，这并不奇怪，更不是三七粉有什么副作用。

总之，大家吃三七粉特别是长期吃三七粉时一定要注意好用量问题，别自己想吃多少就吃多少，可能开始吃的时候没问题，吃一段时间后才发现肠胃出问题了。建议每天吃的总量不要超过12克，最好每天吃2次，每次3克就好。了解3克是多少：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。