年龄多大开始吃三七粉比较合适？

从某些原因、影响来看，是不建议年龄小的小孩吃三七粉的，但很多家长自己吃三七粉后觉得功效不错，总觉得应该给小孩也吃点，所以才会经常有人问年龄多大开始吃三七粉会比较适合？

一般来说，建议吃三七粉的人的年龄是在12岁及以上，如果能判断好他们发育完成、免疫力健全了之后再吃当然更好。

年龄过小就吃三七粉是不建议的，特别吃生的三七粉更是可能影响身体免疫力的发育、健全。因为年龄小的人免疫力没有健全，这时吃三七粉等于是帮助他们尽早完成，可以看成有揠苗助长的效果。别人不吃三七粉的免疫力是自己完善的，而吃的人可能是依赖三七粉完善的，所以以后不吃很可能容易生病。

成年人的免疫力已经不是在慢慢健全的过程中，甚至中老年人的免疫力还慢慢下降，所以吃三七粉帮助保持、提高免疫力是没有问题的。

12岁以下的小孩更建议多锻炼、注意科学搭配饮食、作息规律，这样对免疫力的健全是有很大好处的，而不是靠吃三七粉来帮助。

当然，把三七粉炖鸡、炖肉等来吃的话，一般是不用在乎年龄的，因子这种熟吃的方法基本不会影响免疫力，更多的是补血补气的效果。

希望大家不要随意让年龄小的人群吃三七粉，特别是长期坚持吃生的三七粉，可能不会有多少好处而更多的是体现坏处。三七粉还是更应该给中老年人吃或有需要的年轻人吃，比如久坐、想养肝护肝等人群。