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三七粉晚上睡前才喝好还提前喝好?

发布时间:2020年11月10日

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三七粉什么时候喝没有一个很明确的说法,有人选择早上和晚上喝,有人选择早上和傍晚喝。有人就会问一天中第二次喝是晚上睡前喝好还是提前喝好?

三七粉睡觉前喝好吗

对于晚上睡前才喝三七粉的做法,一般都是不提倡的,不建议在临睡时才去喝三七粉,而是越提前约好,要是能提前12个小时那就更好了。之所以这么建议,肯定是有原因、有道理的。

喝了三七粉后很多人会上厕所次数增多,这很正常。另外还可能口干、口渴、头晕等,这些也都是因为活血化瘀效果引起精力消耗、水分消耗导致的,所以也是正常的。但是这些正常的反应对于睡觉来说就是不利的,很明显会影响入睡甚至可能导致失眠,即使入睡了睡眠质量可能也不高。

三七粉不在睡前喝

所以,喝三七粉是不建议临睡时才喝的,越提前这些正常反应越是能有效避免在睡觉时出现,也就不影响睡眠质量。

有人看到这里可能会怀疑三七粉的功效,因为看过它对提高睡眠质量是有帮助的介绍,但现在看来好像是影响睡眠。其实只要提前喝,不在要睡觉的时候才来喝三七粉确实是能帮助提高睡眠质量的,从最简单的依据来看:三七粉提高了心脏、大脑等重要器官的血液供给、氧气供给,很容易做到神安得寐。

三七粉提前喝

总之,三七粉不要睡前才喝,尽量提前喝不仅是能避免影响睡眠质量,还对睡眠质量的提高有明显促进效果。

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