三七粉可以随意吃还是吃多了有副作用？

看着细细的三七粉，估计大部分人都觉得已经打这么细了用量随意一点也没事吧，多吃一点也没问题吧？但也有很多人还是会担心，会问三七粉吃多了会不会有副作用？

现在的技术确实能把三七粉打得足够细，像破壁三七粉就是能把它的细胞都打破的、让里面成分容易出来的细度的产品。既然如此当然也就容易让人觉得多吃一点也没问题，这么细很容易就被肠胃消化吸收了。

但是，三七粉虽然足够细，肠胃消化吸收起来也还是需要时间的，确实越细的越容易吸收，但也做不到一吃下去就马上全部吸收完，还是要一些时间的。也就是因为这样，三七粉吃多了肯定要加重肠胃的负担，长时间得不到休息的肠胃自然就出现了副作用，那就是肠胃损伤、肠胃疾病的出现。

长期过多吃三七粉会导致肠胃损伤或胃糜烂，这就是所谓的副作用，已经有人出现过这种情况，确实也是因为改善疾病心切，每天大量吃三七粉，没有意识到吃太多肠胃会受不了。

总之，三七粉不能随意吃，用量方面还是多注意为好，建议用量是每天2次，每次3克。要是了解3克是多少确实会觉得有点少，也可以适当加一点，但每天总量不超过12克为好。要知道三七粉不是靠一次性吃多少来体现功效的，而是坚持吃，通过长期科学合理的从身体本身问题上进行改善和疾病的预防，这样用三七粉才是正确的。