泡三七粉喝复杂吗？怎么做？注意什么？

对于三七粉，更多人关心的是它的功效是什么？能起到什么作用？要是了解清楚这些后觉得对自己有用就会购买。但很多人买来才发现不会用，就问泡三七粉喝复杂吗？怎么做？需要注意些什么？

泡三七粉喝总体来说肯定不复杂，简单描述做法就是取三七粉在杯子里，加水冲泡后饮用就行。但是，虽然描述简单不复杂，却有一些需要需要注意的方面，还比较重要。

首先是泡三七粉喝注意取多少量。用勺子取三七粉的时候知道自己取了多少吗？像文山福万家的三七粉包装里有专用的小勺子，一次取3克是比较合适的，每天喝两次一天喝6克左右是比较建议的用量。

如果三七粉每天喝太多自己的肠胃承受不了的话是可能引起不适的，甚至导致胃糜烂都有可能，所以泡三七粉喝之前一定要注意用量问题。

其次是泡三七粉喝注意加的水的温度。虽然整体上描述泡三七粉喝是直接加水就行，但是加不同温度的水去冲泡三七粉喝是会起到不一样的效果的。

如果用温水、温开水冲泡三七粉喝，温度不高不会改变三七粉的功效，这时还是起到活血化瘀的功效，就是对三高、心脑血管疾病等有效的喝法。如果是用开水冲泡，高温下的三七粉会改变成补血益气的功效，则是适合贫血人群的喝法，已经不太适合三高、心脑血管疾病人群了。

所以，泡三七粉喝确实不复杂，但是很多人没注意这些细节导致效果差甚至引起不必要的麻烦。希望大家都能尽量科学合理用好三七粉，真正为健康提供帮助。