三七粉该挑选什么时间吃？早晨？晚上？

不少人觉得三七粉什么时间吃应该比较随意，认为都是吃只要吃下去效果发挥出来就行。但也有很多人会问清楚商家三七粉该挑选什么时间吃？不同时间有没有区别？有的话是早晨吃还还是晚上好？

可能对于少部分人来说什么挑选什么时间吃三七粉都是一样的，特别是肠胃消化吸收能力比较强的、睡眠质量一直都比较好的，这样的人确实不怎么挑选吃三七粉的时间也没关系。

但是对于大部分人来说，不同的吃三七粉时间还是可能造成见效效果不太一样，甚至对睡眠都可能有一定影响，所以还是应该挑选一个更适合、更好的吃三七粉时间。那到底是早晨好还是晚上好？

其实更推荐早晨吃三七粉，如果可以的话起来就吃还会更好，就是在空腹的情况下吃三七粉见效会更快，因为这时的肠胃消化吸收能力一般是最强的。

但为什么要说“如果可以”？主要是需要肠胃比较好才行，要是肠胃不好空腹吃可能会受刺激，出现不舒服的情况。所以肠胃不好还是要早晨的饭后吃三七粉比较好，这样避免肠胃出现不适，也能帮助调理一下肠胃。

每天吃2次三七粉的话，第二次也不建议在晚上，更建议晚饭前后根据肠胃好不好来选择之前吃还是之后吃。之所以要这样做而不是晚上睡觉时吃，正是上面提到的吃三七粉可能影响睡眠，因为吃了三七粉可能出现口渴、上厕所次数多等情况，所以对睡眠是可能有影响的，持续时间可能在半小时甚至可能更久。

所以，吃三七粉还是挑选一下时间，根据自己的情况挑选在早晨的饭前饭后和晚餐前后会比较合适，这样既能避免一些麻烦，也有不错的见效效果。